Cres patronen doorbreken in 4 stappen

Waarom komen we steeds opnieuw in dezelfde patronen terecht?
Veel mensen herkennen het gevoel dat bepaalde situaties, reacties of keuzes zich blijven herhalen. Je neemt je voor het anders te doen, je begrijpt misschien zelfs waarom iets gebeurt, en toch lijkt het alsof je telkens weer in dezelfde cirkel belandt.

In CRES – Doorbreken van Terugkerende Patronen neemt gedragstherapeut, EMDR-therapeut en coach Serge Speleman je mee in een heldere en praktische manier om deze patronen beter te begrijpen. Vanuit zijn jarenlange ervaring in het begeleiden van mensen ontwikkelde hij de CRES-methodiek: een mensgerichte benadering die helpt om inzicht te krijgen in wat ons gedrag, onze keuzes en onze reacties beïnvloedt.

CRES staat voor Comfort, Regie, Expressie en Stabiliteit. Deze vier stappen vormen samen een kompas dat helpt om eerst stil te staan bij wat er werkelijk speelt, vervolgens bewuster keuzes te maken, ruimte te geven aan wat gevoeld en uitgesproken wil worden en uiteindelijk een stevigere basis in jezelf op te bouwen.

Dit boek is het eerste deel van een reeks van vijf boeken over de CRES-methodiek. In dit deel ligt de focus op het herkennen en doorbreken van terugkerende patronen. De volgende delen gaan dieper in op andere specifieke uitdagingen waarin CRES kan ondersteunen.

Met herkenbare inzichten en toegankelijke uitleg helpt dit boek je om bewust te worden van wat zich steeds herhaalt en hoe je daar stap voor stap nieuwe beweging in kunt brengen.